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[Bistecca]

Torno a scrivere - bando alla superstizione! - di obiettivi, anche se fissati solo per uno short term.

Entro fine Settembre ho tre obiettivi da raggiungere:

- tornare almeno even su Everleaf (-22bi atm);
- prendere tra i 3 e i 7 kg di peso in vista della ripresa degli allenamenti e dello studio folle;
- liv uppare al 10. No non sng. Ai manubri da 10kg (sono a 7kg atm).

Fattibile, ma ci sarà da sudare.

Stay tuned.

[percefal]

Se vuoi i sette chili te li passo io in cambio di sette giorni di god-run

GL

[massimo71]

se vuoi ti faccio ospitare una settimana a casa di mia mamma sicuro metti su 10kg di puro grasso

[Bistecca]

AHhahahaha eh ragazzi non è così facile.

Il primo obiettivo è fottutamente lontano; per il terzo sono molto fiducioso. Per il secondo boh. Io mangio come un bue e non ingrasso.

[massimo71]

Seriamente se pur allenandoti non metti su massa magra forse assumi poche proteine (carne, uova ecc..) magari prova con qualche integratore proteico

[Bistecca]

Non metto su massa grassa, non magra. Meglio eh, però boh.